准妈妈可以吃红薯吗?

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红薯中含有大量的纤维素,能够有效预防便秘和防治癌症。那么,对于准妈妈们来说,红薯能吃吗?薯类食物都可以吃吗?怎么吃才是最好的呢?下面就一起来看一下吧!

准妈妈常吃这六种水果对宝宝好

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水果不仅营养丰富,而且口味酸甜,非常适合准妈妈们适量食用。那么,对于母婴双方,哪些水果特别好呢?

网红奶茶成分大揭秘!看完这些你还敢喝吗?

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奶茶,当代年轻人的“快乐水“。 一夜之间 ,小编的朋友圈被“ 秋天的第一杯奶茶 ”刷屏。

草莓季过去了,一个小诀窍留住草莓的香甜,吃一年都不坏

草莓季过去了,一个小诀窍留住草莓的香甜,吃一年都不坏

学会这一个小方法为老妈做一款喜欢的草莓果酱,吃上一年都不坏。自从草莓的种植有了大的改进,草莓的季节也延长了很多。但是现在的季节,草莓马上就过季了,这样简单的小方法可以让草莓的香甜驻足,吃上一年也不坏。草莓不但孩子喜欢,老妈也很喜欢它香甜的味道,尤其是露天长大的草莓,还有酸酸的口感,爽口开胃,百吃不厌。常吃草莓还可以帮助胃肠蠕动、促进消化、改善便秘,预防痔疮等,对于皮肤和头发也会又很大的改善,所以很适合老年人吃。我家每年再这个季节都会做上一些,抹面包,喝酸奶放上都是极好的。为挚爱的家人学会做各种无添加的美味,让家人更健康。

蚝油杏鲍菇口蘑-吃素食低卡减肥健身抗癌,降血脂、润肠胃

蚝油杏鲍菇口蘑-吃素食低卡减肥健身抗癌,降血脂、润肠胃

素菜,做出肉味,这道菜真神奇。 虽然一点肉都没有,但吃起来感觉有肉的。 【杏鲍菇营养】 富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。 每100克杏鲍菇含有:热量(大卡)31.00 碳水化合物(克)8.30 脂肪(克)0.10 蛋白质(克)1.30。 在蛋白质中含有18种氨基酸,其中人体必需的8种氨基酸齐全,是一种营养保健价值极高的食用菌。 杏鲍菇多糖作为一种特殊的免疫调节剂,在激活T淋巴细胞中具有强烈的宿主介导性,能抗体形成,增强人体免疫力,发挥抗癌、抗肿瘤、降血脂的作用;杏鲍菇多糖对自由基引起的脂质过氧化均有一定的抑制作用。 杏鲍菇中富含膳食纤维,具有润肠道,防止便秘的作用,对脂肪肝、急慢性肝炎、心肌梗塞、脑梗塞均具有良好的预防和治疗作用。 杏鲍菇中灰分含量丰富,可参与机体代谢调节,维持人体体液平衡,对于维持正常的生长发育、免疫调节有重要作用。 【口蘑营养分析】: 1、富含微量元素硒的口蘑是良好的补硒食品,吃下口蘑数小时后,血液中的硒含量和血红蛋白数量就会增加,并且血中谷胱甘肽过氧化酶的活性会显著增强,它能够防止过氧化物损害机体,降低因缺硒引起的血压升高和血黏度增加,调节甲状腺的工作,提高免疫力; 2、口蘑中含有多种抗病毒成分,这些成分对辅助治疗由病毒引起的疾病有很好效果; 3、口蘑是一种较好的减肥美容食品。它所含的大量植物纤维,具有防止便秘,促进排毒、预防糖尿病及大肠癌、降低胆固醇含量的作用,而且它又属于低热量食品,可以防止发胖。 【海鲜菇营养价值】 味道鲜美,质地脆嫩,营养价值高,是一种低热量、低脂肪的保健食品。 食用菜海鲜菇还具有较高的药用价值,海鲜菇子实体中提取的6-1,3-D葡聚糖具有很高的抗肿瘤活性。 而且从海鲜菇中分离得到的聚合糖酶的活性也比其它菇类要高许多。 其子实体热水提取物和有机溶剂提取物有清除体内自由基作用,因此,有防止便秘、抗癌、防癌、提高免疫力、预防衰老、延长寿命的独特功能。 【尖椒的营养成分】 维生素C含量在蔬菜里排名第1,所以搭配维C较少的菌菇类,互补绝配。 1.解热镇痛 青椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并且能缓解肌肉疼痛,从而起到比较强的解热镇痛的功效。 2.散寒祛湿 吃了带有辛辣味的青椒之后,也会出现心跳加快,皮肤血管扩张的现象,中医认为青椒和辣椒一样,都是有温中下气、散寒祛湿的功效。 3.促进食欲 青椒特有的味道和含有的辣椒素,是能起到***唾液和胃液分泌的作用,从而具有增强食欲,促进消化的功效。 4.净化血液 青椒的绿色部分是来自叶绿素,而叶绿素是能能防止肠内吸收多余的胆固醇的,帮助将胆固醇排出体外,从而可以达到净化血液的作用。 5.降脂减肥 青椒中也是含有辣椒素的,能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内的脂肪堆积,具有一定的降脂减肥的作用。 6.预防癌症 青椒中的维生素C含量是番茄含量的7-15倍,而且还有促进维生素C吸收的维生素P,即使加热维生素C也不会大量流失,而维生素C是比较强的抗氧化剂,能清除体内有害的自由基;再加上青椒中的胡萝卜素和辣椒素也是一种抗氧化物质,能阻止有关细胞的新陈代谢,从而终止细胞组织的癌变过程,降低癌症细胞的发生率。

秋季喝这五种粥,滋养肠胃不上火!

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秋季天气干燥,人就特别容易上火,最好多吃些粥来调养身体。那么到底喝那种粥比较好呢?我们推荐这五种!

饮食搭配很关键?秋季应少吃这些蔬菜!

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秋天是个养生的好季节,但吃不对当心适得其反!秋天气温转冷,并且气侯也非常的干燥,如果饮食搭配不正确,则容易出现腹泻的状况。秋天饮食搭配非常的关键,下面来看看秋季应少吃什么蔬菜呢?

新品,秋天第一罐蜜桃味儿苏打气泡水新鲜上市

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在双节来临之际,金星源苏打气泡水,一款清新可口的桃味汽水悄悄面市,其纯正的新鲜口感,清爽甘冽;喝一口,调皮的气泡在嘴里炸开,浸润着我们的舌尖,瞬间勾勒出一幅沁人心脾的画面。金星源苏打气泡水新品上市,自带仙气。

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如果有话题能让大家持久讨论的,那一定有减肥; 经常会出现在热搜上面。

秋天养生好时机,推荐几种食物,健脑益智,排毒祛湿,甩掉大肚腩

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米豆腐米豆腐属于碱性食品,对身体有着极大的作用,能够提高身体的免疫力,加强身体素质,米豆腐中的热量比较低,不含有脂肪,有着排毒消脂的效果,还能减少体内的热量,排出垃圾毒素,有利于瘦身,肠道中的毒素排出干净后,还能防止皮肤变得粗糙,补血养颜,使皮肤更细腻光滑,营养又瘦身。

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